Výživa a zdraví
- Výživový poradce Metabolic Balance® (Dr. med. Wolf Funfack)
- Absolventka Nutris® akademie Ing. Macha
- Členka Aliance výživových poradců ČR (AVP)
- Odborný poradce Just CS spol. s r.o.
Kdo jsem
Romana Lacika Ripper
Pomáhám lidem cítit se dobře ve svém těle. Nejen zhubnout, ale najít rovnováhu, energii a zdravý životní styl, který funguje dlouhodobě a v reálném životě.
Jmenuji se Romana Lacika Ripper a pomáhám lidem cítit se dobře ve svém těle. Nejen zhubnout, ale najít rovnováhu, energii a zdravý životní styl, který funguje dlouhodobě a v reálném životě.
Ke zdraví přistupuji komplexně. Věřím, že tělo je propojený celek a že žádná oblast nefunguje odděleně. Proto ve své práci propojuji výživu, metabolismus, střevní mikrobiom, pohyb, spánek a každodenní návyky. Bez extrémů, bez diet a bez tlaku na výkon.
Nepracuji podle univerzálních šablon. Každý člověk má jiné tělo, jiný životní rytmus, jiné zkušenosti i cíle. Proto je pro mě základem individuální přístup, respekt k tělu a postupné změny, které dávají smysl právě Vám.
12+ let
praxe ve výživovém poradenství
15 let
zkušeností v oblasti pohybu
100+
provázených klientů
Komplexní pohled
Výživa, mikrobiom, pohyb, spánek i návyky jako jeden propojený celek.
Respekt k tělu
Bez extrémů, bez diet, bez tlaku na výkon. S porozuměním a v klidu.
Individuální přístup
Žádné šablony. Vždy podle Vašeho rytmu, možností a cílů.
Lidský přístup
Vedu Vás procesem změny tak, abyste si vybudovali jistotu sami v sobě.
Mám dlouholetou praxi v oblasti výživy a pohybu a zároveň jsem máma dvou dětí. Vím, jak náročné je skloubit péči o sebe, práci, rodinu a každodenní povinnosti. O to víc si zakládám na tom, aby doporučení, se kterými pracujeme, byla realistická, udržitelná a dlouhodobě použitelná.
Součástí mé práce je i pohyb. Ne jako povinnost nebo trest, ale jako přirozená součást zdravého života. Pohyb, který podporuje zdraví, energii a dobrý vztah k vlastnímu tělu.
Ve své práci kombinuji odborné znalosti, praxi a lidský přístup. Mým cílem není Vás kontrolovat, ale provést Vás procesem změny tak, abyste si postupně vybudovali jistotu, porozumění a důvěru ve vlastní tělo.
Věřím, že zdraví není o jednom rozhodnutí. Je o malých krocích, které děláme každý den. A právě s tím Vám ráda pomohu.
Romana
Certifikace a vzdělání
Odbornost, o kterou se opírám.
Neustále se vzdělávám, sleduji aktuální poznatky a propojuji praxi s vědou tak, aby to, co doporučuji, bylo bezpečné, funkční a dlouhodobě udržitelné.
Pohyb a trénink
- Instruktor kondičního posilování — 3D Fitness Academy
- Osobní trenér — 3D Fitness Academy
- Cvičení s těhotnými a po porodu — 3D Fitness Academy
- Instruktor kondiční chůze HEAT — Level 1 a 2 (akreditace MŠMT)
- Gravity trénink — funkční trénink
- Alpinning Basic instruktor — skupinový kardio trénink
- Členka České komory fitness, o.s.
Regenerace a péče o tělo
- Masér — sportovní a relaxační masáže (akreditace MŠMT)
Pojďme společně najít cestu, která Vám sedne.
Nezávazně si popovídáme o tom, co aktuálně řešíte, a společně zvážíme, jaká forma podpory pro Vás dává největší smysl.
O osobním přístupu
Jak mě vnímají klienti.
„Je chápavá, profesionální, empatická a člověka nesoudí. Trpělivě a srozumitelně mi všechno vysvětlila."
Klára
Empatie
„Romana je člověk, který Vás vyslechne, nesoudí a vždy vládne dobrou náladou. Sestavený jídelníček z běžně dostupných potravin."
Ivča T.
Lidský přístup
„Milá, chápající, vstřícná a odborník na svém místě. Se vším pomůže, vysvětlí a výsledky přijdou."
Martina Š.
Dlouhodobá důvěra